quarta-feira, 15 de novembro de 2017

quarta-feira, 4 de janeiro de 2017

Evidence-Based Eating (vídeo com legendas)

It took more than 7,000 studies, and the death of countless smokers before the first Surgeon General report against smoking was finally released. Another mountain of evidence exists today for healthier eating, but much of society has yet to catch up to the science.

quinta-feira, 8 de dezembro de 2016

Does Gluten Cause Leaky Gut Syndrome?

A gastrointestinal condition called “leaky gut” [intestino permeável]  is gaining worldwide attention, particularly among the natural health community.

Some medical professionals deny that leaky gut exists, while others claim it is the root of nearly every disease.

Leaky gut is somewhat of a medical mystery. Scientists are still trying to determine exactly what it is and what causes it. Some people think that gluten causes leaky gut, but the role of gluten in the condition is complicated.

This article examines the research about gluten and leaky gut syndrome.

(...)

What Is Intestinal Permeability?




The digestive system performs several very important functions in your body.

The digestive tract is where food is broken down and nutrients are absorbed into the bloodstream.

The walls of the intestines also serve as an important barrier between the gut and the rest of the body.

The intestinal wall serves as a gatekeeper, determining which substances pass through to the bloodstream and organs.

Intestinal permeability is a term that describes how easily substances pass through the intestinal wall. Normally, there are tiny gaps between the cells in the small intestine called tight junctions.

If these are damaged or become too loose, it causes the gut to become “leaky,” allowing substances and organisms in the gut to leak into the bloodstream.

This phenomenon of increased intestinal permeability is also known as leaky gut syndrome. When bacteria and toxins are leaking into the bloodstream, it causes widespread inflammation in the body.

Increased intestinal permeability has been implicated in autoimmune diseases including type 1 diabetes, Crohn’s disease and inflammatory skin disorders (2, 3, 4).

(...)

Factors That Contribute to Leaky Gut Syndrome




Gluten may play a role in the development of leaky gut syndrome in those with celiac disease or IBS, but it is certainly not the only cause.

Medical professionals are still trying to understand exactly what causes leaky gut syndrome, but there are a few factors that are known to contribute to the condition.

Here are some of the contributing factors:

Unhealthy diet: A diet high in fat and refined carbs may increase intestinal permeability (22, 23, 24).

Stress: Prolonged stress can alter the gut-brain interaction and lead to all kinds of gastrointestinal issues, including increased intestinal permeability (25).

Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs): Overuse of NSAIDs, such as ibuprofen, can increase intestinal permeability (26, 27).

Inflammation: Chronic widespread inflammation contributes to multiple chronic diseases, as well as increased intestinal permeability (28).

Poor gut flora: When the balance between the beneficial and harmful bacteria lining the gut is compromised, it can contribute to leaky gut syndrome (2, 24).

Zinc deficiency: A lack of zinc in the diet can alter intestinal permeability and contribute to multiple gastrointestinal problems (29).

Yeast: Yeast is naturally present in the intestinal tract. When the growth of yeast, mainly Candida, gets out of hand, it causes problems (30).

(...)

quinta-feira, 27 de outubro de 2016

RM 21-10-2016

RESSONÂNCIA MAGNÉTICA CRÂNIO-ENCEFÁLICA, DA COLUNA CERVICAL E DO
PLEXO BRAQUIAL

Ressonância Magnética Crânio-Encefálica

Protocolo Técnico: Efectuámos sequências sagital e axial T1, axial T2 e T2*, axial e coronal
FLAIR e sequência 3D T1 após administração de gadolínio. Não tivemos acesso a estudos
anteriores crânio-encefálicos para efeitos comparativos.

Informação Clínica: Tumor maligno da bainha de nervo nervo periférico do plexo braquial
direito operado e submetido a quimio-radioterapia. Cefaleias de novo a esclarecer. Sem
evidência de neurofibromatose de tipo I.

Leitura e Interpretação: Os sulcos cerebrais e o sistema ventricular têm dimensões e
morfologia conservadas para o grupo etário.

Não se observam lesões intracranianas de natureza expansiva nem realces patológicos do parênquima cerebral ou das meninges. Também não há espessamentos ou realces patológicos ao longo do trajecto cisternal dos diferentes pares cranianos. Cisternas da base e perimesencefálicas permeáveis. Não há alterações do sinal do parênquima cerebral, do cerebelo ou do tronco nomeadamente
de natureza isquémica, hemorrágica ou desmielinizante. Espessamento mucoso focal no recesso alveolar do seio maxilar direito. Restantes cavidades sinusais visualizadas e cavidades otomastoideias normalmente arejadas.

Conclusão: Não se documentam lesões intracranianas de natureza orgânica.

Ressonância Magnética da Coluna Cervical e do Plexo Braquial

Protocolo Técnico: Efectuámos sequências sagital T1 e T2 dirigidas à coluna cervical e
sequências em pano sagital oblíquo T1 e T2 oblíquo, coronal T1, T2 e STIR e axial e coronal
T1 após administração de gadolínio com supressão de gordura dirigidas ao plexo braquial.
Fez-se estudo comparativo com exame prévio datado de 31 de Março de 2016.

Leitura e Interpretação: Tal como no estudo prévio continuamos a identificar extensas
alterações pós-cirúrgicas em relação com abordagem por via posterior notando-se placas e
parafusos de fixação desde C7 até D2, condicionando importantes artefactos de
susceptibilidade magnética que impedem a correcta visualização do canal raquidiano central
e dos buracos de conjugação a estes níveis.

Nas porções visualizadas da coluna cervical, acima do hardware cirúrgico, não nos parecem
existir sinais de conflito de espaço quer medular quer radicular a nível foraminal, sendo que a
partir do nível C5-C6 não é possível a correcta apreciação do trajecto foraminal das raízes.

Continuamos a evidenciar uma imagem grosseiramente nodular em sede paravertebral direita
que se estende, no sentido longitudinal, desde o disco C5-C6 até à plataforma vertebral
inferior de D1, que no estudo prévio foi estimada em 62 x 25 x 19mm e no estudo actual não
ultrapassa os 48 x 14 x 13mm nos maiores eixos crânio-caudal antero-posterior e transversal
respectivamente. Trata-se de uma lesão hipointensa em T1 e também com sinal baixo a
intermédio em T2, que não sofre realce no estudo após administração de gadolínio. O estudo
PET-CT de Novembro de 2015 também não mostrou atividade hipermetabólica pelo que os
aspectos semiológicos, no seu conjunto, poderão traduzir lesão residual sem actividade
proliferativa, contudo, a manter sob vigilância. Esta lesão envolve o trajecto proximal das
raizes e os troncos do plexo braquial nomeadamente no seu trajecto entre o escaleno anterior
e escaleno médio.

Não observamos alterações do sinal medular nas porções visualizadas da medula cervicodorsal. Não há outras alterações em sede paravertebral.

Conclusão: Evolução favorável no intervalo entre as observações com redução dimensional
da lesão paravertebral direita previamente descrita cujas características semiológicas
admitem a possibilidade de lesão residual sem actividade proliferativa, sem sinais e
hipermetabolismo na PET-CT de Novembro de 2015.

Executado(s) por
Dra.ALEXANDRA BORGES
FILIPA BORLINHAS

sábado, 28 de maio de 2016

How to Eat Coconut Oil, and How Much Per Day?

Coconut oil has some very impressive health benefits.
It’s been shown to increase metabolism, reduce hunger and boost HDL (the “good”) cholesterol, to name a few.
However, many people are confused about how much to take and how to eat it.
This article explains how to include coconut oilin your diet and the optimal amount to take.
(...)
Studies have found that 2 tablespoons (30 ml) seems to be an effective dose.
(...)
Eating 2 tablespoons (30 ml) per day is a reasonable amount that leaves room for other healthy fats in your diet, such as nuts, extra virgin olive oil and avocados.
(...)
Read more: https://authoritynutrition.com/how-to-eat-coconut-oil/

sexta-feira, 27 de maio de 2016

5 Healthy Fats That You Should Eat


(...)

- Olives and olive oil
- Raw nuts, such as, macadamia and pecans, and seeds like black sesame, cumin, pumpkin, and hemp seeds
- Coconuts and coconut oil
- Butter made from raw grass-fed organic milk, and cacao butter
- Avocados

And:

- Grass-fed meats
- Organic pastured egg yolks
- Lard, tallow and ghee
- Animal-based omega-3 fat such as krill oil

(...)

Full article: How a High-Fat Diet Helps Starve Cancer

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/05/30/how-high-fat-diet-helps-starve-cancer.aspx